本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！

ニュースサイト管理人の「今日の一言」みたいなところを見てると、総じて睡眠時間が一般よりも短そうな人が多い。もちろんどこまでがネタなのかは分からないけど（上の記事も含めて）。
自分の一日の睡眠時間は大体６時間から８時間程度、というなんとも普通。一時期３時間睡眠をやってみた時期もあったけど、脳みその演算能力、判断力、注意力等が、６時間睡眠の時と比べて著しく低下した気がした。もちろん自分内比較検証をしたわけではないけど。（追記：そういえば記憶力だけは自分でもよく分かるくらい短眠の時は低下してる。）
ただ、自分と同程度か、ちょっと上程度の頭の回転だなと思う知人と一緒に仕事をしていた時、３時間睡眠の時では彼に頭がついていかなかったという事実は、ある。６時間以上寝てた時は話についていけた。これももちろんちゃんと検証したわけではないけど。
ようするに自分の体のリズムと合った睡眠時間じゃなければ、３時間睡眠でも別に６時間睡眠の人と比べて多くの作業が出来ているとは限らないのではないだろうか。あと、どうでもいいけどなんで自分は短眠だという人は大体３時間睡眠なのか？レムとかノンレムのパターンは分かるけど、別に1.5時間でもよくね？
睡眠欲は別に強くないので、３時間睡眠で６時間睡眠レベルの効果が出るのなら素晴らしいと思う。ので早速アイマスクと耳栓を買って今晩か明日の晩に試してみよう。